jueves, 6 de marzo de 2014

DIA 4


Estoy contenta, siento control, pero sin ser mala o agresiva conmigo misma. A veces las tristezas son necesarias para vivir mejor. Tal vez estos malos tiempos que vive mi país también lo sean, aunque ya van unos 18 años más o menos. Todos sentimos que trabajar para que? estudiar para que? ser mejores para que?? estamos en un comunismo, estamos acorralados, nuestra esperanza es la milicia, pero está con el gobierno.

 Hoy nuestro profesor nos dijo que cuando en el mundo  inventaron los Rx a los meses en venezuela ya estaba establecida la radiología, éramos buenos, ahora somos mal vistos. Muchos nos sentimos como mierdas, supongo que como nación tenemos una baja estima. Nos preguntamos a diario: como es posible que gente tan ignorante y corrupta gobierne nuestro país??  Siento que españa cada vez se viene abajo, lentamente, ese gobierno me parece muy corrupto. 

Hablando de las cosas que puedo cambiar: 

hoy comí casi que igual que ayer, tal vez un poco más no se jejeje. 

Varió que cene un revoltillo con 4 claras de huevo. son casi las 10 de la noche, así que supongo que este día ha sido igual de bueno que los anteriores, se me acaban las ideas para cocinar y me estoy aburriendo, así que mañana compraré un libro en la uni, elaborado por sascha barboza, ella es muy fitness y venezolana. aquí dejo unas fotos. La primera es su hermanita, el resto si son de sascha.

Tiene una cuenta en twitter @sacshafitness








foto: de sascha con ismael cala.



El libro que me ayudará a no morir del aburrimiento con las comidas.

miércoles, 5 de marzo de 2014

DÍA 3

Me he estado mirando en el espejo y visualizo en primer lugar una diminuta cintura, meto la barriga y vuelvo a mirarme, se que estoy gorda, pero la ilusión de estar delgada me hace feliz.

No me han dado muchas ganas de comer,sin embargo no he dejado de hacerlo.

DESAYUNO: 1  arepa con carne (mejor) me llenó bastante.
MERIENDA: 1/2 taza de sandía
ALMUERZO: 60 grs de lomito.
MERIENDA: té verde.
CENA:  Aun no llega la hr pero creo que estará todo bajo control...
EJERCICIOS: Para hoy lo que salga =) 

creo sentir que mi cuerpo cambia, pero se me hace extraño.  Esta mañana me pesé y tenía 1 kg menos, pero me parece rarísimo en 2 días y comiendo ya bajar 1 kg, es como muy rápido, igual mañana me pesaré a ver que tal.

por ahora me molesta mucho mi barriga, me toca tener paciencia.
deseos permanecer en contacto desde mi blog con uds, a pesar de esta ciudad, de mi caos y tareas, xq estar en contacto con uds me hace sentir acompañada, se que hay personas que luchan al igual que yo por una misma causa. Para mí esto es importante, una vez trabajé por esto y vi los resultados,  pero lo perdí. 

ya no quiero lamentarme por lo que era, solo quiero recuperar mi peso y sentirme bien conmigo misma, abrirme y dejar que otros entren a mi mundo
¡se que la constancia es la clave en esto!

No están solas, yo estoy con uds.












Esta mujer  me parece divina...
Su cara, su pelo, su cuerpo...

martes, 4 de marzo de 2014

DÍA 2

DESAYUNO: una arepa pequeña y queso (horribleeeee) pero me tocó!

MERIENDA: 5 pasas =)

ALMUERZO: 125 grs de carne + vegetales al vapor (vainitas, brocoli, zanahoria)

CENA: No se si comeré algo aún pero tengo algo saludable en la nevera =)

HE FUMADO... no muy bueno para mi piel, pero al carajo! me pondré crema me encanta efaclar de la rocce, me siento casada con esa marca... 

EJERCICIOS: bastante flojos es que de pronto me vi en el espejo y me sentí muy triste. Me deprime a veces verme, pero es algo que no controlo y no se cuando me puede pasar.

Trabajé: cuadriceps, crurales, lumbares, rectos (abdominales), triceps, bíceps, glúteos y ya... fueron fáciles pensaba hacer una hr y algo, pero me quede media triste.







fotos: Elena Anaya, que pareciera ser más fomosa por la novia horrible que tiene que por su propia carrera.

Estaba pensando hace cuanto no tenía novia... Tengo como 8 meses. yo huyo de las personas y se que es porque no me siento linda... por otro lado tambien soy un poco exigente con quienes quieren ser algo mío.


lunes, 3 de marzo de 2014

DÍA 1

DESAYUNO:  2 tortillas de avena + té verde

como se prepara? poner en la licuadora= 1 taza de avena, 3 claras de huevo, canela, linaza y stevia

Al té me gusta agregarle limón.

MERIENDA: 1 naranja

ALMUERZO: 120 grs de lomito,  aderezar con especies, ajo, cebolla y tomate. 
                    un puño de coliflor, zanahorias en juliana.

5 ciruelas en este lapso para comer =) será mi dulceeeee  =)

MERIENDA: té verde.

CENA:  ensalada de atún

como hacerla?? mezclar el atún en agua con lechuga picada y tomate y listo!!

Para terminar el día hacer 45 min de ejercicio de mediana intensidad. =)


lunes, 16 de diciembre de 2013

distraida

Aquí me encuentro deliberando... pues, hace rato hice ejercicio no el  que pensaba que era  insanyti, pues me siento horriblemente cansada haciéndolo, así que opte por algo más sencillo.

Pasé gran parte de la tarde leyendo sobre recetas, historias de personas que lograron el cuerpo que soñaban, me motivó a hacer algo por los míos, también  me identifique con la historia de una chica que casualmente tiene mi edad, su blog http://undressedskeleton.tumblr.com/mystory, alli cuenta todo su proceso hasta ahora, tiene recetas y consejos, es muy chevere.

Ahorita no se que tengo son las 8 de la noche, intento estudiar pero mi mente está en otra cosa, pienso en comida, en mi cuerpo, en el dulce que está en la nevera, pero que no comeré, en fin... acabaré fumándome un cigarro.



domingo, 15 de diciembre de 2013

mas lamentos

la verdad es que ni me entiendo, no se que es peor en mi, si la flojera o la incapacidad de tener autocontrol, xq ha decir verdad me gusta la comidad... pero, cual es el precio?? perder una gran oportunidad de bienestar a largo plazo por una felicidad instantánea¿???

no se ni  que voy a desayunar mañana. Mi nevera esta  casi sin nada xq me voy de viaje y dejar comida que se pueda dañar no me gusta, tengo las ideas en la cabeza... el deber ser, pero me mata la comodidad, mierdaaaaaaaa!!!

Mañana iré a las 8 am a mi pasantía por obstetricia, luego tendré libre la tarde, comprare algunas cosas para desayunar hasta el viernes.

esta soy yo...
un ser muy complejo, de pocos amigos, y aunque no se ve en la foto ando con cara de culo la mayoría del tiempo.

en la foto no sale pero tengo frenos, pienso que ahora soy la copia de bety la fea, pero en fin... 

estaba pensando unsar estas bicis cuando me vaya de viaje 

pero me averguenza salir a la calle y que las personas q me conocen de niña y hace meses no me ven, miren que estoy fofa y me critiquen, me incomoda muchisimo, asi que muy posiblemente pase esta epoca muy metida en mi casa, tiendo a hacerme invisible, que las personas no me vean xq no quiero ser criticada, eso hace que me cierre ante el mundo, me haga sentir menos digna, todo es un circulo que afecta mis relaciones y esas malas relaciones a su vez mis estudios.

estoy bien jodida!!!

Cansada

Me siento cansada, estoy en un punto sin avanzar. me pregunto... ¿ Por qué si tengo el conocimiento, no logro realizar mis metas? ¿Por qué no avanzo? estoy en 5to año de medicina, y no hago nada, solo intentos fallidos por mejorar mi imagen. Me siento realmente abandonada por mi misma, descuidada, gorda. No aguanto más.

Mi amor propio está tan desvanecido, que me he vuelto invisible.

Estoy en el extremo, a punto de perder la cordura.

Requiero un cambio, es tiempo de hacer lo que tengo que hacer. Cada cosa importante cuesta, y se paga con dolor; es ley de vida.