sábado, 4 de octubre de 2014

8 kilos menos!!

Estoy bastante contenta, ya para hoy estoy en 67, no estoy más en 70, eso me da un respiro y ánimos para seguir luchando.

Mi cara se ve muy rara jajaja pero bueno, esa soy yo.

jueves, 3 de abril de 2014

Hay cosas que pasan sin saber la razón.

Ya cumplí mi primera meta. 70 kgs =) nisiquiera me di cuenta, me relajé xq sentía que nadaba contra corriente, realmente en este punto no se que hacer, o como continuar, si me apetece salir corriendo, falta 1 semana para tener unas pequeñas vacaciones de una semana, siiiiiiiiiiiiiii =)

Por otra parte quiero noviaaaa ya me hace faltaaaaa.

jueves, 20 de marzo de 2014

confundida...

Haré mi ultimo intento por comer lo que se supone debería comer.

Igual debería ir a un endocrinologo, hace años me diagnosticaron un bocio en la tiroides pero no alteraba la producción hormonal, hace años no voy a un endocrino, soy muy descuidada conmigo misma.

Tal vez sea tiempo de volver y quejarme de mi peso a ver que me dice!

Me estoy desesperando xq peso 72 kg aún. Tengo dias sin hacer ejercicios, cargo un sueño horrible.

Tal vez todo sigue bien, y simplemente soy gorda porque no se... estoy haciendo algo mal, tal vez como mucho y no me doy cuenta. Mi lógica y mis conocimientos resultan como inutiles para combatir mi sobrepeso

miércoles, 19 de marzo de 2014

Cagandola....

No he bajado ni 1 kg, supongo xq mi alimentación en esos 2 días no fué la mejor.

Desayuno: Arepa +claras de huevo
almuerzo: pechuga de Pollo + vegetales + dulce+ galleta
tarde: 2 cafés "tenían azúcar"
noche: pechuga de pollo ´+ una cagada que hice

si comi muchos carbohidratos ahora que lo veo. maldición!!!!
No puedo tragar como todo el mundo, tengo que ser super estricta, eso me agobia, xq a veces me dan unas ganas como hoy de comer, comer, comer, comer...

¿Que haré?

Hacer dieta, después de medio día no comer carbohidratos. nada de nada. No se si comer 5 veces al día. No se si hacerlo:

Ustedes que harían chicas????

sábado, 15 de marzo de 2014

El silencio me produce ruido

A veces me pregunto ¿por qué estoy tan sola?
 Me siento miserable, no soy un ser pleno, y me carcome la soledad.
son tantas cosas....

Mi familia lejos, casi no tengo amigos, mis estudios.
Pareciera que estoy en un mundo habitado solo por mí y al cual a veces llegan seres de otros mundos, pero solo a veces...

Hoy quisiera salir, pero a ¿donde? sola? 
Una vez fui sola a un cine, me sentí peor de lo que estaba.
Esto apesta...

una amiga me dijo una vez que yo alejo a las personas, pero es algo que ni veo, ni entiendo.

Se que esta vida no me gusta, tal vez no debí haber nacido, ni debí estudiar medicina en este país.


viernes, 14 de marzo de 2014

viernes

Hola muchachas! como están?

Hoy fué un buen día, desayuné muchísimo: estaba por la mitad y me sentía satisfecha pero, igual comí todo:

Desayuno:
1 arepa
Queso crema
Jamón de pavo
1 huevo.

una amiga en cambio desayunó  a las once (malo) una arepa frita (lo peor de lo peor) con huevo y es más gorda que yoooooooo!  noooooooooo, al freirse esa arepa hace que valga el doble en calorías, la mía era asada y me la comí temprano a 30 min de haberme levantado.

Ella me propuso ir a comer un helado en mc donals con otra amiga, "yo no encontraba como hacer para no ir a ese sitio", por suerte mi amiga se dió cuenta que yo no quería ir  y  dejó que me marchara a mi casa.

 lamentablemente no puedo complacer a todo el mundo y echarme a un lado.   Una de mis metas es adelgazar, por mi y para mí, sé cómo hacerlo y  me importa un rábano lo que quiera la gente.

Almuerzo: 130 grs de lomito + 1 taza de huvas (de esas ni tan dulces ni tan agrias).

tarde: 1 cigarrillo
Veré si en la tarde hago ejercicio.

Uno empieza a descuidarse y todo cambia... De que sirve una ropa lindisima, si uno parece un bollo mal amarrado? con todo saliendose?? de nada... 

A la gente no le importa que comes, que haces, porque estas gordo, si tienes problemas hormonales, si eres sedentario, todos asumen que cualquier gordo es el producto de un ser que traga como bestia y esto a veces no es así.

Aquí dejo algunas fotos que reflejan lo que pienso....












Puse las fotos de adele porque siempre me ha gustado, pero es indiscutible que delgada se ve mejor, si estuviese más delgada sería 100 veces mejor.

Antes creía que cristina aguilera jamás engordaría, que seguro tiene un metabolismo mágico, sacado de la nada y  de repente.... puffff !!se puso gooooooordaaaa. Entonces??? Demuestra que no hay magia, lo que hay es trabajo por hacer para tener las cosas que se quieren.

EL QUE SE CANSA PIERDE!

miércoles, 12 de marzo de 2014

Mejor...

Progreso: Hoy comí unas 600 calorías. No las conté pero al ojo %.
puño de cereal
2 mandarinas
5 pasas
sushi 
cola ligth 
3 cigarrillos











Somos Humanos
Aunque vivamos rodeados de ilusones
No debemos olvidar la "realidad"

martes, 11 de marzo de 2014

Una derrota... =(


Recuerdan que les dije que comería bien? pues  fallé =(
Estudiar con mi amiga fue  bueno académicamente pero en la comida, no!

Estoy decepcionada conmigo misma porque me dejé llevar en esos 2 días.

comí muchos carbohidratos,dulces,  jugos con azúcar, una que otra cosa frita ( yo jamás como eso).

Cuando tenía ansiedad no podía decir... ohh iré a fumar?? o dejenme que haga algo de ejercicio, sencillamente no podía, esa casa era muy pequeña... Maldita sea!! sabía que si me quedaba tanto  engordaría, una parte de mi siempre tuvo la esperanza de resistir, o de no engordar por arte de magia.

lo hice por mi examen, pero el precio fue muy alto :(.

Me duele haber subido 1 kg en esos dos días.

Hoy cuando fuimos a clase, mi amiga dice algo sobre las comidas y el profesor le dice: seguro comes muchísimo en el día, 3 panes, torta, chucherías, empanaditas, ella dijo no y se rió.

A decir verdad ella come menos que yo, solo que no hace ejercicios y come chucherías (dulces), y es muchisimo más gorda que yo.

Me sentí muy triste. A la gente no le importa lo que comes o lo que haces, si tienes problemas o no, solo juzgan por lo que ven.



Foto de quien les escribe.
Se nota mi tristeza. 
No tengo ganas de nada.

Nota: Llevo 30 min de ejercicio después que escribí esta entrada y me siento mejor...
y eso que no es cardio, pero a eso también voy. Estar en casa es como estar segura. Aquí puedo hacer lo que me da la gana.

sábado, 8 de marzo de 2014

DÍA 5


Hola chicas!! como están?? 
Sophie si, soy venezolana =).

Hoy culmina mi día 5, cumplí la primera tarea de la carrera bajar 2 kg, aun tengo 1 semana más de carrera. No me he ejercitado, Mañana en la mañana haré, antes de ir a estudiar en casa de una compañera, no fallaré en mi alimentación!!

Espero que les haya ido bien en sus rutinas, besos....












Fotos: Irina Shayk  

jueves, 6 de marzo de 2014

DIA 4


Estoy contenta, siento control, pero sin ser mala o agresiva conmigo misma. A veces las tristezas son necesarias para vivir mejor. Tal vez estos malos tiempos que vive mi país también lo sean, aunque ya van unos 18 años más o menos. Todos sentimos que trabajar para que? estudiar para que? ser mejores para que?? estamos en un comunismo, estamos acorralados, nuestra esperanza es la milicia, pero está con el gobierno.

 Hoy nuestro profesor nos dijo que cuando en el mundo  inventaron los Rx a los meses en venezuela ya estaba establecida la radiología, éramos buenos, ahora somos mal vistos. Muchos nos sentimos como mierdas, supongo que como nación tenemos una baja estima. Nos preguntamos a diario: como es posible que gente tan ignorante y corrupta gobierne nuestro país??  Siento que españa cada vez se viene abajo, lentamente, ese gobierno me parece muy corrupto. 

Hablando de las cosas que puedo cambiar: 

hoy comí casi que igual que ayer, tal vez un poco más no se jejeje. 

Varió que cene un revoltillo con 4 claras de huevo. son casi las 10 de la noche, así que supongo que este día ha sido igual de bueno que los anteriores, se me acaban las ideas para cocinar y me estoy aburriendo, así que mañana compraré un libro en la uni, elaborado por sascha barboza, ella es muy fitness y venezolana. aquí dejo unas fotos. La primera es su hermanita, el resto si son de sascha.

Tiene una cuenta en twitter @sacshafitness








foto: de sascha con ismael cala.



El libro que me ayudará a no morir del aburrimiento con las comidas.

miércoles, 5 de marzo de 2014

DÍA 3

Me he estado mirando en el espejo y visualizo en primer lugar una diminuta cintura, meto la barriga y vuelvo a mirarme, se que estoy gorda, pero la ilusión de estar delgada me hace feliz.

No me han dado muchas ganas de comer,sin embargo no he dejado de hacerlo.

DESAYUNO: 1  arepa con carne (mejor) me llenó bastante.
MERIENDA: 1/2 taza de sandía
ALMUERZO: 60 grs de lomito.
MERIENDA: té verde.
CENA:  Aun no llega la hr pero creo que estará todo bajo control...
EJERCICIOS: Para hoy lo que salga =) 

creo sentir que mi cuerpo cambia, pero se me hace extraño.  Esta mañana me pesé y tenía 1 kg menos, pero me parece rarísimo en 2 días y comiendo ya bajar 1 kg, es como muy rápido, igual mañana me pesaré a ver que tal.

por ahora me molesta mucho mi barriga, me toca tener paciencia.
deseos permanecer en contacto desde mi blog con uds, a pesar de esta ciudad, de mi caos y tareas, xq estar en contacto con uds me hace sentir acompañada, se que hay personas que luchan al igual que yo por una misma causa. Para mí esto es importante, una vez trabajé por esto y vi los resultados,  pero lo perdí. 

ya no quiero lamentarme por lo que era, solo quiero recuperar mi peso y sentirme bien conmigo misma, abrirme y dejar que otros entren a mi mundo
¡se que la constancia es la clave en esto!

No están solas, yo estoy con uds.












Esta mujer  me parece divina...
Su cara, su pelo, su cuerpo...

martes, 4 de marzo de 2014

DÍA 2

DESAYUNO: una arepa pequeña y queso (horribleeeee) pero me tocó!

MERIENDA: 5 pasas =)

ALMUERZO: 125 grs de carne + vegetales al vapor (vainitas, brocoli, zanahoria)

CENA: No se si comeré algo aún pero tengo algo saludable en la nevera =)

HE FUMADO... no muy bueno para mi piel, pero al carajo! me pondré crema me encanta efaclar de la rocce, me siento casada con esa marca... 

EJERCICIOS: bastante flojos es que de pronto me vi en el espejo y me sentí muy triste. Me deprime a veces verme, pero es algo que no controlo y no se cuando me puede pasar.

Trabajé: cuadriceps, crurales, lumbares, rectos (abdominales), triceps, bíceps, glúteos y ya... fueron fáciles pensaba hacer una hr y algo, pero me quede media triste.







fotos: Elena Anaya, que pareciera ser más fomosa por la novia horrible que tiene que por su propia carrera.

Estaba pensando hace cuanto no tenía novia... Tengo como 8 meses. yo huyo de las personas y se que es porque no me siento linda... por otro lado tambien soy un poco exigente con quienes quieren ser algo mío.